- Bilim ve inceleme
- yaklaşık 322 sayfa
Özgün adı: Atomic Habits (İngilizce)
Kitap hakkında
James Clear'ın 2018'de yayımlanan kitabı, her gün yüzde bir daha iyi olmanın zamanla büyük bir fark yarattığı fikrinden yola çıkar. Clear'a göre kötü alışkanlıkların kaynağı kişinin kusurlarından çok kurduğu sistemdir. Alışkanlığı işaret, istek, tepki ve ödülden oluşan bir döngü olarak ele alır; yeni bir alışkanlığı var olan birinin ardına eklemek ya da hoşa giden bir şeyle eşleştirmek gibi küçük yöntemler önerir. En derin değişikliği ise kimlikte görür: amaç maraton koşmak değil, koşucu olmaktır.